ДарьяФинальный отчет10/05/2017 04:45 |
Чем полезен для меня был марафон?
1. Я стала чуть более осознанной, задумываться о своих целях, отношениях, благодарности и др.
2. Статьи и задания от Ольги мне дали много полезного, я немного изменилась и изменила отношение к мужу и близким.
3. Я стала чуть более организованной.
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Писать письма обид и благодарности мужчинам
Как изменились мои отношения с окружающими?
Мне кажется, я стала более спокойной, терпимой, благодарной.
Как изменилось мое физическое состояние?
Так как я особо не достигла целей правильного питания и занятий йогой, то особо не изменилось. Но в платьях мне явно было комфортнее, чем в джинсах)) и чувствовала я себя женственней и красивей.
Что говорят о моих переменах окружающие?
Ничего особого) некоторые заметили, что я стала менее эгоистичной. Но в целом, комментариев не было.
Какие навыки я освоила за этот период?
Навык слушания других)
Что мне удалось сделать по основным целям?
1. Носить платьяНосила платья почти каждый день. Мне понравилось)
- 2. давать мужу отдыхать (2 вечера в неделю, 4 выходных в месяц)
Старалась. Но все равно часто его отвлекала. С мужем договорились, что буду стараться его не отвлекать в его личное время ))
- 3. правильное питание
Старалась не есть жареное, фаст-фуд, вредное и неполезное. Но от сладкого было тяжело отказаться))
- 4. Зарядка+йога каждое утро (30 минут)
Нет:( йога в лучшем случае раз в неделю.
- 5. Позвонить маме, поделиться сокровенным.
С мамой особо не получилось поговорить. Отложила до ее приезда.
- 6. благодарить свекровь вслух
Да. Думаю, со свекровью отношения стали в целом лучше.
- 7. провести с дочерью 4 выходных.
Да.
- 8. Сходить на спа
Нет.
- 9. Сходить в салон на уход за волосами/лицом
Да.
- 10. Испечь мужу торт
Да, 2 раза)
Елисавета ПавловнаФинальный отчет09/05/2017 23:16 |
Чем полезен для меня был марафон?
За время прохождения марафона я приблизилась к своему эталонному состоянию, к той мудрой малышке, которая хранилась сильную связь с душой, вспомнила свои желания - и это помогает мне правильно расставлять приоритеты сейчас, когда я делаю выбор жизненного пути. Марафон для меня своевременен, я была готова - и он стал вишенкой на торте расцветающей женственности. Я осознала совои истинные желания и ценности, примирилась со своим телом, эмоциями, стала проще, в хорошем смысле этого слова. Улучшились мои отношения с матерью, и с покойным отцом, с сестрой. Появились стабильные отношения с подругами. И, самое главное - улучшились отношения с любимым мужчиной! Я чувствую себя наполненной и сияющей!
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Самыми трудными заданиями оказались карта желаний и письмо обид. Они еще в процессе.
Как изменились мои отношения с окружающими?
Как уже было сказано выше, мои отношения с семьей стали лучше, чище, ближе, добрее. Я рада этому безмерно! Слава Богу за всё. Господь привел меня на этот марафон через любимого. Думаю, улучшились и мои отношения с семьей Валяевых, т.к. я начала читать книги Ольги, которые мне привез любимый.
+ я стала лучше чувствовать людей. И некоторые дурные знакомства "отвалились" от моей жизни, легко ушли в небытие нелепые обиды и "долги".
Как изменилось мое физическое состояние?
Я сейчас более дружна со своим телом, посещаю процедуры красоты, прохожу у знакомой диетолога долгожданную программу по рсознанному силовому питанию и привычкам. Счастлива таким возможностям.
Глубже практикую гимнастику. Во многом тоже благодарю марафону)
Что говорят о моих переменах окружающие?
Любимый очень рад видеть меня такой: естественной, очаровательной, счастливой, открытой, без жеманства и стеснения, со смелостью идти с ним вместе за нашими истинными желаниями. Теперь мне есть с чем сравнивать своё собственное состояние: вкус искренности, простоты, удовлетворения стал для меня маячком и индикатором правильности действий.
Какие навыки я освоила за этот период?
Я научилась признавать свои эмоции, спрашивать себя: "что для меня эта эмоция?", выпускать их различными экологичными способами, говорить о них... Научилась без зазрений совести посвящать время наполнению лунной силой, прогулкам, своим мечтам. Научилась отслеживать желания в себе, оценивать их, позволять себе или перенаправлять их энергию на реализацию других, истинных своих желаний.
Освоила навык быстро наносить макияж и принимать лечебно-расслабляющие ванны!
Что мне удалось сделать по основным целям?
1. Вовремя ложиться спать (21:00-22:00)Сейчас я всё ближе к этой цели. Почти каждый день ложусь не позднее 23, и часто стала ложиться уже в 21-22.
- 2. Пройти марафон "женская гимнастика Рождение звезды".
Эту цель я не достигла, а зато прошла более качественное и важное обучение в этой области. Чувствую, что выросла профессионально
- 3. Утром и вечером делать женское упражнение моей наставницы + в течение дня
Стала делать их чаще. Почувствовала на сколько они мне важны и нужны, и как здорово - следить за женскими обязанностями. Я на пути к совершенству. И пока я ленюсь. Но очень радуюсь, когда получается всё, как я хочу делать)
- 4. Держать осанку ровно/не косолапить/идти неспеша.
Освоила навык ходить не спеша и красиво. Мне это по душе. Постоянно отследиваю положение своего позвоночника, выравниваю при необходимости:)
- 5. Общение в благости с любимым человеком
Этот пункт - самый плодотворно обработанный за это время. Действительно, глубокие благрстные отношения с женихом для меня - высочайшая ценность. Я хочу идти вместе к Богу, сквозь семейную жизнь, сквозь взращивание уважения, любви... Это тот труд, в котором мы усердны оба. И я очень благодарна Ему за это!
- 6. Привести в порядок своё жилище и гардероб
Я подарила много вещей, а мне подарили новые, которые лучше соответствуют моему образу, нраву, идут. Видимо, это часть порядка. Теперь, когда мне нравится как я выгляжу внешне, мне хочется быть в чистоте и наводить эту чистоту вокруг. А еще внешняя красота помогает мне быть расслабленнее и естественнее. Теперь уборка делается не из-под палки, а в хорошем настроении, когда я хочу - и получается лучше, чем было реньше!
- 7. Прекратить листать новости в вк и инстаграм и другой информационный мусор. Просто не открывать графу "новости"!
Этот пункт, в купе с остальными, послужил тому, что сейчас я познаю красоту реальной жизни, много успеваю, живу в счастливом состоянии... Видимо, без гаджетов не только можно, а и нужно жить.
В то же время, моя социальная активность осталась прежней. Я веду несколько увлекательных рубрик и активностей в соц-сетях, только это целенаправленно и занимает мало времени - как я и хочу!
- 8. "Я желаю всем счастья"
Эта практика - чудо! Просто делать бы больше и чаще - и бед не познаешь наверняка!
- 9. Самомассаж/уход за волосами
Этот пункт сделал меня внимательной и чуточку более счастливой.
- 10. Просыпаться утром и вставать до 6:00 утра.
Пока редко. И всё же, надежда есть. Даже вера. Сейчас трудимся с любимым над тем, чтобы усовершенствовать наш образ жизни таким образом, чтобы ранние подъемы стали естественными. У нас получится!
ВероникаФинальный отчет30/04/2017 18:21 |
Чем полезен для меня был марафон?
Всем
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Про мужа
Как изменились мои отношения с окружающими?
Лучше
Как изменилось мое физическое состояние?
Лучше
Что говорят о моих переменах окружающие?
Ничего
Какие навыки я освоила за этот период?
Т
Что мне удалось сделать по основным целям?
1. Найти свое призвание/занятиеНашла
- 2. Саморазвитие: лекции,статьи.
Да
- 3. Любить себя,ценить,уважать,следить за собой,повышать самоценность
Да
- 4. Работать над отношениями с дочкой
Да
- 5. не лениться,заниматься спортом,и по японской технике выпрямлять позвоночник
Да
- 6. Быть женственной,носить юбки,красиво одеваться
Да
- 7. Нравиться себе,а следствие и мужу
Да
- 8. Мечтать,молиться,вспоминать о родных
Да
- 9. Выйти из семейного кризиса
Да
- 10. Прощать мужа,молиться за него,хорошо о нём думать
Да
ЛарисочкаФинальный отчет30/04/2017 10:16 |
Чем полезен для меня был марафон?
Научилась планированию , дисциплине, замечать свои плохие и хорошие стороны, замечать других людей! А еще все же наконец постепенно двигаюсь и развиваюсь духовно!
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
связанные с письмами родителям
Как изменились мои отношения с окружающими?
больше стала думать о других
Как изменилось мое физическое состояние?
никак
Что говорят о моих переменах окружающие?
ничего
Какие навыки я освоила за этот период?
осмысление, духовная молитва,планирование
Что мне удалось сделать по основным целям?
1. Развитие отношений с мужем, налаживание близости (Учусь принимать мужа таким, какой он есть; хвалю его ежедневно и искренне; не спорю и принимаю его решения спокойно.Замечаю что-то новое и записываю)над этим еще работать и работать: улучшились отношения, больше его благодарю
- 2. Говорить моим близким каждый день приятные вещи и комплименты, что они самые лучшие
цель не проработана
- 3. Готовить организм для рождения детей (читать литературу, делать упражнения)
цель не проработана
- 4. Узнать и написать для себя все интересы моих друзей, все даты рождения и юбилеи! Созваниваться раз в неделю с каждыми и узнавать как у кого дела, поддерживать и предлагать помощь
проработана наполовину
- 5. Молиться за свою крестницу раз в неделю и чаще, разговаривать с ней по тел
делаю на процентов 50
- 6. Проявлять себя на работе (делиться опытом, быть ответственной)
цель не проработана, понимаю ,что работать не хочется уже
- 7. Думаю о своем теле (Продумать питание, прием воды, вечерний прием воды и пищи, физическую нагрузку)
цель не проработана
- 8. Приготовление новых блюд, коктейлей, салатов
Блюда новые готовились, но это было не каждый день, а довольно редко...раз в недел ю
- 9. Творчество (вязание, шитье, изучение англ, чтение книг и многое интересное)
Творчество...именно то, что я планировала совсем не бралась за это, но вот творчество, на мой взгляд, у меня выразилось в ведении фирмы (бухгалтерия)-это я расценила как творческий процесс и на него я затрачивала свое время, силы, энергию...
- 10. Духовное развитие (Ежедневная молитва, чтение духовной литературы, лекции, посещение храма)
В начале марафона я начала ежедневную молитву Николаю Чудотворцу. но сдулась где-то на дне 25-30...Но все же, я посещала храм, постилась, что для меня было в новинку. читала молитвы, причащалась, слушала проповеди батюшек и даже был просмотр в перископе. Толчок есть, я буду и дальше стремиться и развивать мои отношения с Богом!